久しぶりのストレッチ教室

長い夏休みの期間を経てストレッチ教室が昨日再開しました。

久しぶりの教室で身体は固まっていてほぐすのが大変でした。

と言うことで運動後の筋肉痛が後日あれば一生懸命ストレッチした結果だそうです。

その通り翌日から身体の方々の筋肉が悲鳴をあげていました。

やはり毎日の継続が大切としみじみ感じました。