今日のストレッチ教室

今日のストレッチ教室では音楽に合わせた体操や頭の体操を加えた動作など

高齢者にとって少し難しい動きのある日でした。

特に最初は左右の手をグーとパーを交互に出して10回行う簡単な動作。

次はグーの代わりにチョキに変え同じく10回行う動作。これが前の動作で

覚えたグーが頭に残っているせいかパーの次のチョキが出て来ずグーになったり

両方パーになったりと頭では分かっていても動作が追いついていかないことが

教室全体で起こっているようでした。チチも同様な状態でした。

帰って少しトレーニングしなきゃと反省した次第です。