後期高齢者になっても安全運転2

『75歳を越えても安全運転できる運転脳を鍛える本』の

「脳全体を活性化するグーパー足踏み体操」を具体的にチチが噛み砕いて

レクチャーしていきます。

グーパー足踏み体操1セットの流れは

①グーとパーを8カウント

②①のグーとパーを入れ替えて8カウント

③小休止（やく10秒）

④グーとチョキを8カウント

⑤④のグーとチョキを入れ替えて8カウント

⑥ 小休止（やく10秒）

⑦チョキとパーを8カウント

⑧⑦のチョキとパーを入れ替えて8カウント

これを椅子に座って足踏みしながら行う運動です。

チチも最初はまごつきましたが初めはゆっくりやっていって慣れたらテンポを

早めるのがいいと思います。間違っても諦めないのがポイントです。

続けていることで脳が活性化するそうです。

みなさん頑張りましょう。