猛暑後再開したウォーキング

猛暑時に一時中止していたウォーキングを再開して1週間過ぎました。

中止前には1日7,000~8,000歩歩いていたのですが暑さが厳しく4,000歩くらいに

減ってきて、ついに暑さに負けて中止しました。おかげでと言うか少しお腹周りが

肥えてきたように感じています。ネットニュースで見た「ロングブレス」を取り入れ

ながら年末までに目標に届くよう頑張りたいと思います。

気分を変える意味で別府公園ウォーキングを他の場所に変更することも考えています。