1日に何歩歩くの

一般的に一日一万歩歩くのが健康に良いといろいろな文献に書かれています。

移住してから毎朝の約1時間の散歩と徒歩でのジモ泉通い。

合計すると約8千歩強となり一日一万歩に近づく事ができています。

更に移住して賃貸の自宅はエレベーターの無い4階。

階段の上り下りは特上の筋トレになっています。

これで老後の足腰の衰えの心配は当分無いと思っています。

ただし、「ただ今老後真っ最中」も忘れないようにしたい。