少し体に変化が

最近、ストレッチや筋力トレーニングのやり方を少し変えて

みました。

午前、午後、そして就寝前と、それぞれ短い時間ですが継続して

体を動かしています。

正直これで効果が出るのか半信半疑でしたが、なんとなくお腹

まわりに変化が出てきたような…？

♨️ジモ泉で裸になるときも、前より少しだけ引き締まって見える

気がしています（気のせいかもしれませんが…）。

このまま今月末まで様子を見て、ほんとうに効果があるなら、

トレーニングの種類をもう少し増やして、本腰を入れてみよう

かなと思っています。

「継続は力」なのかもしれません。信じてみます。