体力の衰え

マゴたちの夏休みおもてなしを終えて本当に体力がなくなったのを実感しました。

いつもは高齢者二人の生活ですからほぼ同じルーチンで１日が過ぎていきますが

元気なマゴたちと同じ行動をとると途中で自分だけ休憩を入れたくなります。

普段は一晩寝ればある程度疲労は軽減されているのですが連日のマゴ対応となると無理のようでした。

毎朝の散歩やジモ泉への往復などや１日数回の階段利用など足腰鍛錬はほどほど大丈夫と思っていましたが

少し足りなかったようです。

これから体力増進を真剣に検討したいと思っています。