ラジオ体操の効果

朝の散歩時ラジオ体操を始めて約1週間。

少しずつ体操の効果が現れ始めました。

毎日通う♨️ジモ泉は床に直接腰を下ろして身体を洗うのですが

前に比べて股関節の可動域が広がったせいか楽に座っていられるのです。

股関節あたりの筋の強張りも少なく楽なまま洗い終えることが出来ています。

継続して１ヶ月過ぎたらどうなるか楽しみです。