太鼓腹減量作戦始めてから3週間

来月中旬に開催される兄弟会、太鼓腹で参加したくないと相当な

覚悟で始めた減量作戦。18日間過ぎた状況を報告します。

立派な太鼓腹は、鳩尾付近に段差が出来、左右の脇腹に大きな

エクボも出来、少し成果が見え始めています。

朝の40〜50分の散歩、ラジオ体操とクランプなどの体幹トレーニングを

合わせた運動を日中と夜の2回実施。

今までコーヒーのお供で食べていた間食を禁止したのが功を奏している

ように感じています。

でも体重は約1kgしか減っていません。

兄弟会まで2週間、誘惑に負けないで頑張ります。