減量開始から半年ちょっと

昨年の12月頃から、今年の1月末の海外旅行に向けて、減量を意識して

いろいろやりまして、半年経ってやっと最近結果が出て来ました。

少し遅かったのですが、「爺さんでもやれば出来る」を証明した形に

なりました。

最初の頃は、大好きなコーヒーのお供のお菓子を止め、独自の運動も

取り入れました。旅行へはどうにかそれなりの格好ででかけられました。

次に5月に田舎で法要があり、喪服がパツパツであったため、これを

どうにかしようと朝の散歩を増やしました。

その頃には、大好きな間食もほぼ無くなっていましたが痩せません。

始めてから1､5kg減が精一杯でした。

それでも、少しお腹周りをシャープにして法要を済ませることが

できました。

その後、朝散歩に短時間のジョギングを加えて頑張っていたら、

最近、61kgを割るようになりました。目標の60kgまであと少しです。

ただ、朝散歩のジョギングでふくらはぎを痛めたので中止しています。

目標の60kgになったら、ご褒美にアイスをと計画しています。

リバウンドしなように節制したいと思っています。