1日8000歩散歩再開

最近朝散歩を止めた後から血圧測定の値が芳しくないのです。

そこで朝散歩ではなく♨️ジモ泉前に少し長く歩きその流れでジモ泉へ行く

ことにしました。ジモ泉用具と途中でひと休みした時の読書本、いつもの

コーヒーとお供のチョコをリックに入れひと休み出来る別府公園か市役所、

別府図書館方面へ出かけると約8000歩になっています。

結果この二、三日測定値が安定して来ました。

大寒過ぎですから少し寒いのですが一所懸命に歩けば汗ばむくらいです。

たぶん5月からになるでしょうストレッチ教室まで体調保持に努めます。